Η Τηλεφωνική Γραμμή Ψυχοκοινωνικής Υποστήριξης 10306 του Υπουργείου Υγείας παρέχει εξειδικευμένη ψυχολογική υποστήριξη σε κάθε άνθρωπο, που έχει επηρεαστεί είτε άμεσα είτε έμμεσα από τις πλημμύρες στην Θεσσαλία, δωρεάν και ανώνυμα, όλο το 24ωρο, με ειδική υπηρεσία (επιλογή 3). Ψυχολόγοι και κοινωνικοί λειτουργοί παρέχουν υποστήριξη για την αποφόρτιση και τη συναισθηματική ενίσχυση των συνανθρώπων μας,…
Κατηγορία: Ψυχολογία
Δέκα συμβουλές για τον κορονοϊό από τον καθηγητή του ΜΙΤ Μανώλη Κέλλη
Ο καθηγητής Πανεπιστημίου του ΜΙΤ, Μανώλης Κέλλης προσπαθόντας να δώσει μια πιο “καθαρή” και επιστημονική άποψη για τον κορωνοϊό, ανάρτησε στον προσωπικό του λογαριασμό στο Facebook οδηγίες για το πως μπορούμε να περιορίσουμε τον ιό μέσα από δέκα συμβουλές αυτοπροστασίας. Αναλυτικά η ανάρτηση του κ. Κέλλη. «Ορισμένες συμβουλές για τον κορωνοϊό για τους φίλους…
Τι ακριβώς είναι τo Health Coaching;
Τo Coaching στις μέρες μας γίνεται όλo και πιo απoδεκτό τόσo από τις επιχειρήσεις όσo και από μεμoνωμένα άτoμα με σκoπό να βελτιώσουν την απόδoσή τους, να διαχειριστoύν καλύτερα το άγχoς και να επιτύχουν τoυς επαγγελματικούς και πρoσωπικούς τoυς στόχους. Μια νέα μoρφή Coaching που απoτελεί το μέλλoν στον χώρo της φρoντίδας υγείας και γνωρίζει…
Ιπποκράτης ο Κώος :«Συσχετισμός κλιματικών συνθηκών με την υγεία και τη θεραπευτική αγωγή»
Η Ιπποκρατική Ιατρική άνθισε κατά την περίοδο του χρυσού αιώνα του Περικλή προσφέροντας στην παγκόσμια εξέλιξη της Ιατρική Επιστήμης μέχρι και σήμερα, με το ιστορικό, φιλοσοφικό, ανθρωπιστικό και μεθοδολογικό της περιεχόμενο. Σύμφωνα με ένα από τα 59 έργα της «Ιπποκρατικής Συλλογής» (Corpus Hippocraticum) με Τίτλο «Περί ἀέρων, ὑδάτων, τόπων» , το οποίο χαρακτηρίστηκε ως το…
Οι ηλικιωμένοι που μένουν μόνοι, κινδυνεύουν περισσότερο από άνοια.
Η μοναξιά μπορεί να αυξήσει κατά 40% τον κίνδυνο άνοιας για έναν ηλικιωμένο, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, την μεγαλύτερη του είδους της μέχρι σήμερα. Οι ερευνητές του Κολλεγίου Ιατρικής του Πολιτειακού Πανεπιστημίου της Φλόριντα, με επικεφαλής την αναπληρώτρια καθηγήτρια Αντζελίνα Σούτιν, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό γεροντολογίας «Journal of Gerontology»,…
Ενθάρρυση, επικοινωνία, θετικό παράδειγμα: πως να φροντίσουμε την ψυχική υγεία των παιδιών μας
Γράφει ο Ψυχολόγος Γιάννης Ξηντάρας. Συνηθίζουμε να λέμε: ”πάνω από όλα η υγεία μας, η υγεία των παιδιών μας!” και πράγματι η αξία της είναι ανεκτίμητη. Μαζί όμως με την σωματική υγεία έρχεται και η ψυχική: νους υγιής εν σώματι υγιεί. Στο κείμενο αυτό θα προσπαθήσουμε να σταθούμε και να αναδείξουμε την αξία της συναισθηματικής…
Η μεσογειακή διατροφή προστατεύει από την κατάθλιψη
Είναι γνωστό πως η μεσογειακή διατροφή συμβάλλει στην υγεία της καρδιάς, όμως νέα μελέτη δείχνει ότι παίζει σημαντικό ρόλο και στην πρόληψη της κατάθλιψης. Ισπανοί ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα που αφορούσαν σε 4.000 άτομα ηλικίας 55-80 ετών. Μερικοί από τους συμμετέχοντες ακολουθούσαν πρόγραμμα μεσογειακής διατροφής, με αυξημένη κατανάλωση φρούτων, λαχανικών, προϊόντων ολικής άλεσης, ξηρών καρπών και…
Η τέχνη του ακούειν
Πολλοί από εμάς πολλές φορές μπορεί να παρανιόμαστε ότι δεν έχουμε ανθρώπους κοντά μας που να μας ακούν. Άτομα με τα οποία να μπορούμε να μοιραστούμε τις ανησυχίες μας, τα προβλήματά μας και γενικότερα ότι μας απασχολεί. Πολλές φορές μπορεί να μην συμβαίνει κάτι ιδιαίτερα συνταρακτικό στη ζωή μας και απλά να έχουμε ανάγκη κάποιον…
Τζόγινγκ αντί για jogging
Είναι γνωστό τα τελευταία πια χρόνια σε όλους ότι διανύουμε μια εποχή, όπου η απόκτηση χρημάτων έστω για τα απολύτως απαραίτητα είναι για πολλούς από εμάς ένας Γολγοθάς. Καθημερινά είμαστε αντιμέτωποι με πολλά έξοδα και λίγα έσοδα. Λογικό δηλαδή να αυξάνονται τα επίπεδα άγχους, οι αυτοκτονίες, οι ψυχικές νόσοι, η έλλειψη ισορροπίας στις ανθρώπινες σχέσεις…
Καθρεφτίζομαι….
Μια πολύ ωραία άσκηση για να κάνετε καθημερινά και να σας ανεβάζει τη διάθεση και τις θετικές σκέψεις. Θέλει βέβαια μεγάλη προσπάθεια, καθώς οι αρνητικές σκέψεις κατακλύζουν το μυαλό μας και έχουν καταντήσει συνήθεια πια να έρχεται πρώτα το αρνητικό και μετά το θετικό, είτε αφορά τον ίδιο μας τον εαυτό, είτε κάποια κατάσταση. Η άσκηση έχει…
Γιατί πρέπει να ασχολούμαστε με το σπίτι μας;
Το σπίτι μας, ο προσωπικός μας χώρος είναι συνέχεια του εαυτού μας, είναι ο αντικατοπτρισμός του χαρακτήρα μας. Γιατί λοιπόν πρέπει να ασχολούμαστε με το σπίτι μας τακτικά και με επιμέλεια; Σε περιόδους όπου οι καταστάσεις στη ζωή μας είναι μπερδεμένες, η διάθεσή μας είναι κακή δεν πρέπει να αμελούμε ούτε τον εαυτό μας αλλά…
Ο ψυχισμός του παιδιού με μαθησιακές δυσκολίες
Στις μέρες μας όλο και περισσότεροι γονείς απευθύνονται στους ειδικούς αναφέροντας δυσκολίες που αντιμετωπίζει το παιδί τους στο σχολείο. Συνήθεις αναφορές των γονιών είναι ότι το παιδί τους μπερδεύει τα γράμματα στην γραφή, κάνει πολλά ορθογραφικά λάθη, δυσκολεύεται στην απομνημόνευση κειμένων, παρουσιάζει αδυναμία συγκέντρωσης της προσοχής και πολλά άλλα. Ως αποτέλεσμα αυτών των δυσκολιών, η…